バランスボールダイエット

撮影終わりましたぁ(≧∇≦)

嬉しい〜!!


只今、帰りの電車の中です(o^^o)

今日は編集さんに、永高さん痩せましたよね?出版ダイエット?(笑)と言われました。

でも痩せたのは出版ダイエットじゃなくて、3月から始めたバランスボール効果(*^o^*)

40歳を過ぎてから、下半身や背中にどんどんお肉がついて、体重をはかるたびに、また増えた〜。・゜・(ノД`)・゜・。状態でした。

運動不足で新陳代謝が悪いからかも・・・>_<と、3月から朝ドラを見る15分はバランスボールに乗りながら骨盤回すことにしました。

かれこれ3ヶ月経ったわけですが、余分なお肉が徐々になくなりつつあります(≧∇≦)

先日、バランスボールダイエット?を始めて以来に体重計に乗ったのですが3キロ痩せてました!!

バランスボールを始めてからは、身体が軽くて、車より自転車で出かけることがとても多くなりました。

バランスボールをやるまえは、身体が重くて、動きたくなくて、ついつい車を使っていたのですが、自転車の方が快適で気持ちいいと思えるようになりました。

自転車で出かけるようになり、以前と比べたら運動量がとても増えました。

身体が軽いって、素敵(≧∇≦)


テレビ見ながらバランスボールダイエット、オススメです。

ちなみにバランスボールは弾力性があって、負荷がキツイものがオススメです。

私はギムニクのバランスボールを使っています。

ちょっと高いけど、効果抜群です。


お腹や背中のお肉がなかなか減らなくて〜。・゜・(ノД`)・゜・。とお悩みの方。
バランスボール、なかなかいいですよ(^_−)−☆

あ、駅に着きます。

それではまたぁ〜!(^O^)/



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Masumi Eitaka

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[ 2015/06/18 17:45 ] ・・・ | TB(-) | CM(0)

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